Odmor je preduvjet za održavanje zdravlja. Ali samo nekolicina ima pravo na odmor. Zahvaćeni navikom, lijenošću i elementarnom nesposobnošću da organiziraju svoje vikende. Kako to učiniti da biste imali vremena da se odvojite i vratite svoju mentalnu i fizičku snagu?
Instrukcije
Korak 1
Mogućnost za ljubitelje promjene krajolika, koja nije ograničena financijskim okolnostima. Zašto ne letite na more za vikend? Napokon, postoje zemlje u kojima je vruće tokom cijele godine. Bolje, naravno, odabrati ono što je bliže, tako da se manje vremena troši na aklimatizaciju. Nekoliko sati zrakoplovom - i vi ste u drugoj zemlji uz blago more. Alternativno, otiđite u bilo koju evropsku zemlju kako biste istražili njene znamenitosti, zaronili u drugi svijet. Istina, za zemlje EU potrebna je viza, pa takav odmor neće raditi spontano.
Korak 2
Druga opcija - putovanje van grada. Samo ne na daču. Zaboravi na to kao na ružan san. Idite u konjički sportski kompleks, jahajte konje, napravite piknik. Ili posjetite bazu na obali živopisnog jezera. Krenite tamo odmah navečer, a ujutro vas neće probuditi buka ulice ili zvonjava budilice, već pjevanje ptica.
Korak 3
Treća opcija - uzmite vikend za sebe. Posjetite banju, kozmetički salon, frizer, maser, solarij. Ovo posljednje posebno vrijedi zimi, kada sunca objektivno nedostaje. Iz iste serije: teretana, sauna ili parna kupelj, bazen. Plivanje vam generalno omogućava razvoj izdržljivosti. Što više plivate, manje se umarate. Nakon što provedete sat vremena u bazenu, izaći ćete spremni za aktivno bijeg vikendom.
Korak 4
Ponovo putujte, ali ne u inostranstvo, već u stari ruski grad, na primjer, Suzdal ili Novgorod. Dodirivanje porijekla, vraćanje zaboravljenog znanja o njihovoj zemlji, prilika da se dotaknu narodnih zanata, dat će dodatni izvor energije. Ali bolje je putovati u udobnosti, kako putovanje ne bi pretvorilo u muke.
Korak 5
Idite sa porodicom ili prijateljima na divljački planinarenje. Skupite ruksake, vozom odite do željenog mjesta, gdje, ulazeći dublje u šumu, možete brati gljive i bobice. Ili dođite do obale rezervoara i tamo postavite šatore. Tamo možete organizirati i ribolov.
Korak 6
Da biste sve to postigli, potrebno je svaki vikend "uzeti olovku", planirajući kamo, kada ćete ići i koliko novca treba. Tada ćete svaki vikend provoditi efikasno i efikasno.
