Postoji tradicija postavljanja novogodišnjeg stola tako da doslovno pukne od raznih vrsta ukusa. Napokon, vjeruje se da će obilje na svečanom stolu pružiti obilje u narednoj godini. Stoga je vrlo lako na novogodišnju noć prejesti se do stanja "svjetlost nije lijepa". Ali to se može izbjeći.
Instrukcije
Korak 1
Jedite normalno cijeli dan 31. decembra, bez iritacije ili preopterećenja želuca, ali i bez gladovanja. Za doručak pojedite kašu ili kajganu, laganu supu ili malo povrća sa komadom mesa za ručak. Razlog novogodišnjeg prejedanja često leži u tradiciji da se ne jede čitav predblagdanski dan, a zatim se, očiju sjajnih od gladi, nasloniti na obilje na stolu.
Korak 2
Čaj od kamilice pijte uoči obroka. Štoviše, pokušajte ne koristiti kupljene u vrećicama, već skuhajte upravo cvjetove kamilice, koje je lako pronaći u bilo kojoj ljekarni. Biljna infuzija normalizuje proizvodnju želučanog soka, smiruje želudac i pomaže u pripremi za predstojeći obilni obrok.
Korak 3
Pijte mineralnu vodu sa hranom. Njegova visoko alkalna sredina normalizira probavu, olakšava proces probavljanja hrane. Međutim, voda mora biti bez plina. Općenito, vrijedi se što više suzdržavati od gaziranih pića za obilnim stolom.
Korak 4
Ne gomilajte hranu „planinom“na tanjiru. Pokušajte u svako jelo dodati kašiku kako biste sve okusili bez prejedanja.
Korak 5
Ogroman broj novogodišnjih salata odjeven je majonezom. To je visokokalorični, masni, teško probavljivi proizvod. Pokušajte ga zamijeniti kiselim vrhnjem, biljnim uljem u nekim jelima i spasite sebe i svoje goste od obilja dodatnih kalorija.
Korak 6
Jedite polako. Signali zasićenja šalju se u mozak samo 20 minuta nakon što se želudac napuni. U ovih 20 minuta, ako želite, možete jesti puno.
Korak 7
Napravite pauze. Ne jedite non-stop. Komunicirajte, izađite na balkon da malo popijete zraka, zaplešite. Napokon, iako postoji mišljenje da je "Nova godina praznik trbuha", ali vjerovatnoća da ćete se uznemiriti želudac ili, kao odmazda za novogodišnju orgiju, stroga dijeta neće vam se svidjeti.
