Vrlo brzo očekuju i voljeni praznici mnogih - Nova godina. U ovom trenutku malo ljudi ima ideju da Novu godinu možete dočekati ne jedući svečana jela i pijući pića, već uz opipljive zdravstvene beneficije. Pokušajte razbiti vlastite stereotipe i na Novu godinu gledajte na potpuno drugačiji način.
Do sada, većina ljudi Silvestrovo povezuje sa postavljenim stolom, koji mora sadržavati ogromnu raznolikost ukusne hrane i pića. Ali možda vrijedi odustati od starih navika i pripremiti zdrava i ukusna jela koja poboljšavaju vaše raspoloženje? A stomak će vam reći samo "hvala!" Pronađite ili smislite recepte za povrće i voće: to mogu biti salate, variva, kiseli krastavci, džemovi ili voće i povrće u njihovom prirodnom obliku. Čak i svima omiljena novogodišnja haringa ispod bunde može se kuhati bez slane ribe, već uz upotrebu ukusnih nori algi ili s morskim algama.
U želji da osjetite lakoću, vedrinu i osjetite val energije tokom praznika, pripremite zelene salate za novogodišnji sto. Izbor potrebnih proizvoda, zelenila u trgovinama je sada ogroman. Eksperimentirajte, isprobajte nove ukuse. Da bi salate bile zadovoljavajuće, dodajte im adyghe sir ili tofu.
Alkoholna pića lako se mogu zamijeniti bezalkoholnim. Možete napraviti ukusno grog ili kuhano vino bez dodavanja vina. Ako odabranom piću dodate đumbir i karanfilić, imat ćete potpuni osjećaj da su u njemu prisutni stupnjevi.
Dobar savjet za odmor: Obavezno pijte puno vode. To je, prvo, korisno, a, drugo, ublažit će prejedanje, poboljšati probavu, pomoći u brzom uklanjanju raznih štetnih tvari iz tijela.
Ako uopće niste uspjeli odbiti tradicionalna jela, u svemu se pridržavajte pravila umjerenosti. Ne trebate pokušavati jesti sve odjednom, ponekad želite oči, ali želudac se opire. U ovom slučaju, bolje je slušati želudac.
Ne sjedite za stolom, jer zimski praznici nisu samo praznik za želudac. Odvojite malo vremena i izađite na ulicu u bučnom prijateljskom društvu ili zajedno sa porodicom. Svjež zrak i svečano raspoloženje samo će imati koristi. Uz to, aktivna zimska rekreacija - skijanje ili klizanje, igranje snježnih grudi, pravljenje snjegovića ili samo šetnja snijegom prekrivenim, ali jarko ukrašenim ulicama - pomoći će sagorijevanju kalorija, stimuliranju metabolizma i vraćanju potrebnog tonusa ljudskom tijelu, što može biti izgubljeni tokom pasivne zabave tokom odmora.
