Loše raspoloženje nas progoni prilično često. Ali morate se moći riješiti toga. Evo nekoliko tajni koje će vam pomoći da naučite kako tmurni dan pretvoriti u pozitivan.
Najvažnije je odmoriti se. Ako vrijedno radite ili učite, uzmite slobodan dan ili barem odvojite nekoliko sati da se prepustite nekom slobodnom vremenu. Pokušajte provesti vrijeme odmora bez tehnologije, telefona, iPada, računara i svega ostalog. Uživajte u stvarnom, a ne u virtualnom svijetu. Štoviše, bez dosadnih poziva i stalne želje za socijalnim uslugama. mreže. Tako ćete biti rastreseni i možda čak zaboraviti na svoje loše raspoloženje.
Još jedan, da tako kažem, "loš savjet" - očistite sobu ili prostor u kojem ćete se odmarati. Kad ste loše volje, kako možete proći bez dobrota? Prepustite se nečemu ukusnom: čokolade, kolačiće, slatkiše …
Pogledajte film ili pročitajte knjigu. Kad gledate film ili čitate, uranjate u tuđe probleme i na neko vrijeme zaboravite na svoje. Zbunjujuće je, opuštajuće, a osim toga i kino je zanimljivo.
Kad ste loše volje, radite ono što ste dugo željeli, ali niste imali vremena za to.
Laugh! Smijeh produžava život i poboljšava raspoloženje.
Spavaj! I koliko god želite. Prvo, san je vrlo važan, a vaše raspoloženje ovisit će o tome koliko spavate. I drugo, ništa vas ne razveseljava kao dug san bez budilice. Organizirajte si kućni mini spa. Zapalite mirisne svijeće, napunite kupku sa mjehurićima.
Igrajte se sa svojim kućnim ljubimcima. Nije važno je li kornjača, pas ili mačka. Ne trebaju razmišljati o strahotama ovoga svijeta, zato su uvijek pozitivni i spremni podijeliti ovo pozitivno s vama.
Ići u šetnju. Zvuči otrcano, ali nakon svježeg zraka čak će se i raspoloženje popraviti, a da ne spominjemo apetit. Pa, ako je samo hodanje dosadno, krenite u mini kupovinu. Napokon, svi znamo da je kupovina izvrstan lijek za loše raspoloženje.
Bavite se sportom. Barem malo. Sport će se zaista riješiti negativnih emocija i učiniti da se osjećate bolje. Ne morate napustiti kuću. Dovoljni su čak i jednostavna vježba, joga tepih i DVD za vježbanje.
Razgovarajte sa svojom omiljenom porodicom ili prijateljima. Dobro društvo uvijek razveseli, uvijek je zabavno.
Dance. Ali samo dozvolite sebi da to učinite kao da vas niko ne vidi. Dobit ćete puno pozitivnih emocija.
I naravno, molim vas, molim vas. Nazovite i pomirite se sa svojom starom djevojkom (prijateljicom), nasmiješite se prolazniku. Kad drugima činite dobro, vaše vlastito raspoloženje uvijek raste.
A ako ste sada loše volje, poslužite se mojim savjetom i barem jedan od njih će vam sigurno pomoći. Pozitivno za vas!
