Savremeni ritam života uzima nam puno energije. A potrebno je napuniti rezervu snage i to u pravilu u samo jednom slobodnom danu. Kako u takvim uvjetima sebi i svojoj porodici osigurati kvalitetan odmor? Postoji nekoliko principa, slijedeći koje imate sve šanse da se izvrsno odmorite u jednom danu.
Instrukcije
Korak 1
Iznad svega, zapamtite da je dobar odmor promjena aktivnosti. Prosudite sami - nakon radne sedmice i komunikacije s velikim brojem ljudi, najvjerojatnije ih više nećete htjeti posjetiti ili primiti kod sebe. U ovom slučaju prikladniji će biti izlazak u prirodu ili gledanje dobrih filmova. Korisno je da se osoba koja na poslu vodi neaktivan životni stil kreće, a dijete će nakon sedmice školskog sata voljeti raditi rukama.
Korak 2
Unaprijed stvorite uslove za odmor. Ugodite za slobodan dan od večeri. Pokušajte ravnomjerno obavljati svakodnevne stvari (pranje i čišćenje) tokom cijelog radnog tjedna.
Korak 3
Razmislite šta za vas znači dobro proveden vikend. Koncept razonode može biti vrlo različit čak i među članovima iste porodice. Stoga pitajte voljene osobe za mišljenje o ovom pitanju, a zatim napravite odgovarajući popis.
Korak 4
Na osnovu ove liste napravite detaljan popis specifičnih aktivnosti za vikend (porodični izleti na izložbe i piknike, plesovi, tematske gozbe sa takmičenjima, gledanje zanimljivih filmova, crtanje itd.).
Korak 5
Podijelite listu po kategorijama:
• aktivnosti kod kuće (ako je vani loše vrijeme) / aktivnosti s izlaskom iz kuće, • zahtijeva materijalne troškove / ne zahtijeva, • šta možete raditi zajedno sa supružnikom, sa djecom, svi zajedno / šta možete sami, itd.
Korak 6
Razmotrite nekoliko opcija za provođenje slobodnog dana, u slučaju da nešto pođe po zlu.
Korak 7
U organizator zapišite brojeve telefona i radno vrijeme najbližih kina, skijališta, klizališta, bazena, bilijara, kuglana, iznajmljivanja video zapisa, biblioteka itd.
Korak 8
Redovno provjeravajte plakate svog grada. Na ovaj način nećete propustiti zanimljive događaje kojima ste dugo sanjali.
Korak 9
I, naravno, naučite biti zadovoljni i uživajte u onome što imate trenutno! Dakle, glavna tajna uspješnog vikenda je planiranje unaprijed. Zapravo, neće trebati dugo da se pripremite za savršen vikend, ali u nadolazećem vikendu sigurno ćete primijetiti da je ostalo uspjelo.
