Novogodišnji praznik nezamisliv je bez tradicionalnog Oliviera, haringe ispod bunde, šampanjca i nečega što može naštetiti i figuri i zdravlju općenito. Ali postoje načini kako to izbjeći slijedeći neke jednostavne savjete.
Zamjene
Da biste novogodišnje praznike dočekali dobro i bezbolno, morate se unaprijed pripremiti za njih. Da biste to učinili, trebali biste se, barem nekoliko dana prije njihovog dolaska, ograničiti na hranu. Uravnotežite doručak, ručak i večeru smanjivanjem dijelova.
Dobro je iskoristiti zamjene. Na primjer, veliki broj slatkiša i raznih kolača može se zamijeniti raznim voćem. Oni ne samo da će donijeti više koristi, već i savršeno ukrašavaju svečani stol
- Dobro je zamijeniti proizvode poput kobasica, kobasica, rakovih štapića prirodnim mesom. Možda je skuplje, ali mnogo korisnije.
- Na svečanom stolu uvijek ima puno gaziranih pića i zapakovanih sokova. Bolje je zamijeniti ova pića prirodnim. Možete pripremiti prirodni domaći voćni napitak, sok, kompot ili neko drugo piće.
- Iako nije uvijek lako to učiniti, ako je moguće, majonezu u salatama zamijenite, na primjer, maslinovim uljem. Možete sami napraviti svjetliji umak ili nanijeti balzamičnu kremu.
- Ako ne možete zamisliti stol bez upotrebe majoneze, savjet je sljedeći - stavite ga u istu salatu, doslovno kašiku. Ne sipajte ga u snopove.
Koliko jesti
Za vrijeme gozbe ne biste trebali stavljati hranu na tanjur u velikim obrocima. Smanjite to na minimum. Izaberite lagana, hranjiva jela. To mogu biti salate od povrća, voće.
Koliko popiti
Šampanjac, koji na Novu godinu teče poput rijeke, za mnoge je daleko od bezazlenog pića. Ni na ovaj praznik ne biste se trebali zanositi njime. Postoji norma - ovo je 1-3 čaše
Poznato je pravilo - ne ometajte alkohol. Bolje je piti samo jednu vrstu i ni u kom slučaju na prazan stomak
Voće
Voće - to je ono što se posebno kupuje za novogodišnje praznike. Preferiraju se mandarine. Nutricionisti savjetuju da ih danas ne zlostavljaju. Uza sve njihove blagodati, treba imati na umu da je voće velika količina, doduše jednostavnih, ali šećera. I bilo koji šećer treba kontrolirati. Dovoljno je pojesti 1-2 porcije (160 g) voća dnevno. To može biti bilo koje voće, uključujući mandarine i naranče. Također treba imati na umu da je velika upotreba agruma ispunjena posljedicama u obliku alergijskih reakcija. Čak i ako ste jako voljni ovog voća, a niste alergični na njega, još uvijek nije poželjno jesti više od 2-4 voća dnevno.
Lagana opcija menija za novogodišnju noć
Kao primjer možemo preporučiti opciju izbornika koja je uzeta kao osnova. Ova opcija pomoći će odgoditi novogodišnju gozbu bez štete po zdravlje.
