Žene koje imaju tendenciju prekomjerne težine i paze na kilažu, nakon novogodišnjih praznika, obično napominju da su dobile nekoliko kilograma viška. To je uvijek razlog za uznemirenost, pogotovo ako je za Novu godinu uloženo puno truda da biste smršavili.
Šta biste trebali učiniti kako biste izbjegli značajno debljanje i probavne probleme?
Po tradiciji, novogodišnji stol trebao bi biti prepun raznolike hrane. Ako probate malo svakog, onda pojedite malo. Jedite pametno, ne kao da ste godinu dana gladovali prije obroka. Na količinu pojedene hrane utiče i navika da se jelo proba tokom postupka pripreme. To ne znači uzimati uzorak soli, već grabiti žlicu svakih 5 minuta. Izbjegavajte prejedanje.
Silvestrovo može biti zabavno s porodicom ili prijateljima, a šampanjac nema apsolutno nikakve veze. Možete napraviti limunadu ili oranjat na bazi visokogazirane stolne vode, od prirodnih sastojaka, i podići čaše do zvona. Alkohol ometa kontrolu ne samo govora i motoričke koordinacije, već i apetita.
Pripremite nekoliko salata sa svježim povrćem ili povrćem na pari, preskačući tradicionalni dresing od majoneze. Salate se mogu začiniti posebnim umacima od biljnih ulja sa dodatkom limunovog soka i raznih začina. Ne prelijte jelo, samo ga lagano pospite naglašavajući ukus sastojaka. Sto možete dopuniti pticom ili ribom pečenom u pećnici. Svi novogodišnji obroci bit će jednostavni i uravnoteženi.
Poslužite nekoliko obroka. Nije potrebno da tročlana porodica dodatno kuha Olivier i vinaigrette u cijelim lavorima i 10 litara želea. Jer sve to morate pojesti - šteta je baciti.
Nije ni čudo što kažu da je pokret život. Ples! Neka to bude polagani ples sa voljenom osobom ili energični ples sa prijateljima ili smireni okrugli ples sa djecom. Fizička aktivnost stimuliše metabolizam.
Ne zaboravite provjetravati prostor u kojem slavite Novu godinu. Kiseonik pospješuje sagorijevanje masti i sprečava stvaranje masnih naslaga.
Ako se pridržavate ovih jednostavnih pravila, ne možete se bojati stati na vagu.
