Koliko puta ste se uhvatili kako mislite kako ćete vikend provesti uz šalicu čaja, ali ironično je da su na kraju radne sedmice bili sastanci s prijateljima, rođendani itd.? Da biste spriječili da mamurluk postane sljedeća posljedica vikenda, promijenite scenarij odmora.
Instrukcije
Korak 1
Da biste to učinili, potrebno je prvi put isključiti posjete onim mjestima koja podrazumijevaju upotrebu „opojnih“: barovima, pubovima, klubovima itd. Unaprijed otkažite sve sastanke s onim prijateljima ili poznanicima koji bi željeli propustiti čašu ili dvije. Uljudno odbijaju pozive na proslave i bankete, navodeći kao razlog loše zdravstveno stanje.
Korak 2
Ako pijenje alkohola nakon završetka radnog tjedna pređe u naviku, provedite vikend na drugačiji način nego što je to uobičajeno. Na primjer, čitanje knjige, ukusan doručak u kafiću ili vaš omiljeni hobi. Inače, vikendi su izvrsni za savladavanje novih znanja: radite sa zbirkom izraza vašeg omiljenog stranog jezika, savladajte neki smjer iz područja ručne izrade itd.
Korak 3
Da li vam nedostaje sama? Pozovite ili posjetite jednog ili više prijatelja ili rođaka koji su ravnodušni prema alkoholu. Ili odvojite vrijeme za igru s djecom. Ovi mali vrpolji definitivno vam neće dopustiti da vam dosadi. Glavno je ne sjediti besposleno unutar četiri zida, inače ćete sumorni vikend htjeti "razrijediti" alkoholnim pićima.
Korak 4
Posjetite bilo koji kulturni događaj: pozorište, balet, izložbu. Pijenje alkoholnih pića na ovim je mjestima zabranjeno, a to vjerojatno nećete željeti raditi za vrijeme očaravajućeg nastupa. Ako ste raspoloženi za šetnju, idite u zoološki vrt ili jednostavno lutajte jednim od trgova.
Korak 5
Bavite se sportom. Umjesto bučne zabave u najlonkama, planirajte večernje trčanje prije spavanja. Ne odstupajte od zacrtanog cilja, u suprotnom, ako odustanete od treninga, moguće je da ćete te večeri popiti puno alkohola, kriveći sebe za nedostatak volje.
