Vjeruje se da će bogata trpeza donijeti prosperitet tijekom cijele sljedeće godine. Hostese pripremaju toliko hrane da onda traje još nekoliko dana. A ako tome dodamo i odlaske u goste, Božić, Staru novu godinu … Sve ovo ne može a da ne utiče na figuru, postoji popriličan rizik od debljanja.
Instrukcije
Korak 1
U pravilu, mnoge žene, pripremajući se za svečanu gozbu, pokušavaju "napraviti mjesta" i za to gladuju gotovo cijeli dan. Ova taktika je pogrešna. Bolje je jesti povrće i voće tokom dana, neće vam dopustiti da unosite suvišne kalorije i masne salate, meso vas neće toliko vući.
Korak 2
Poznato je da vam slatkiši ubijaju apetit. Promovira proizvodnju hormona sitosti. Koristite ovaj jednostavni aksiom tokom novogodišnjih praznika. Pojedite komad čokolade ili bombona prije nego što sjednete. Tako možete spasiti želudac od dodatnih porcija salata ili vrućih.
Korak 3
Prilikom postavljanja svečanog stola, bolje je davati prednost laganim obrocima i grickalicama. Oni se lako mogu učiniti lijepim i svečanim. Bolje je ne kuhati teške salate od majoneze - one su, blago rečeno, ne baš zdrave. Ali ako i dalje mislite da Nova godina bez Oliviera nije praznik, zamijenite majonezu u njoj kiselom pavlakom ili nezaslađenim jogurtom s dodatkom senfa.
Korak 4
Kuhajte prema broju pozvanih gostiju. Napokon, višednevno završavanje novogodišnjeg stola aktivnost je koja će negativno utjecati i na vaše zdravlje i na vašu figuru. Imajte na umu da je rok trajanja istog Oliviera u hladnjaku 18 sati. Nakon tog perioda, upotreba nje ili bilo koje druge salate od majoneze može rezultirati i jednostavnom probavom i teškim trovanjem.
Korak 5
Tokom novogodišnjih praznika pokušajte svakodnevno pripremati svježa jela. Hrana ovih dana treba biti raznovrsna i uravnotežena. Pokušajte izbjegavati masnu hranu i razne visokokalorične delicije.
Korak 6
Aktivni odmor također će biti koristan - više šetajte na svježem zraku, klizajte se i skijajte, posjetite zabavne centre.
Korak 7
Ne pretjerujte s alkoholom. Alkohol je sam po sebi visokokaloričan proizvod, a ako se kombinira i s obilnom grickalicom, višak kilograma vam je zagarantiran.
Korak 8
Za vrijeme novogodišnjih praznika, svakako nađite vremena za posjet kupalištu ili sauni. Ova aktivnost pružit će vam ne samo zadovoljstvo i užitak u komunikaciji s prijateljima, već će vam savršeno pomoći u borbi protiv stečenih „svečanih“kilograma. Osim toga, izvrsno je oružje protiv svih vrsta bolesti i tegoba.
