Stanovnici Rusije vikende i praznike, pre svega, povezuju sa upotrebom alkohola. Odmor, a još više ne prolazi bez jakih pića. Ali postoje ljudi koji se trude brinuti o svom zdravlju. I spremni su se boriti protiv želje za alkoholom na odmoru.
Instrukcije
Korak 1
Pronađite dobre razloge za odvikavanje od alkohola. Prvo sami odlučite zašto i zašto odbijate jaka pića. Uvijek imajte na umu da je odmor bez alkohola masa pozitivnih emocija bez posljedica, to je zdravlje i dobrobit, kao i očuvano dostojanstvo.
Korak 2
Dođi automobilom. Ako ćete se opustiti u šumi uz roštilj, s prijateljima u stanu ili u noćnom klubu, sjednite za volan. Osjećaj odgovornosti neće vam dopustiti da pijete i uvijek ćete imati razlog da odbijete svoje poznanike. Imajte na umu da ako pijete alkohol, onda je bolje automobil ostaviti na miru do sljedećeg dana.
Korak 3
Dodajte svoje prijatelje aktivnostima na otvorenom. Sportske igre na otvorenom više će nego zamijeniti alkoholne igre. Kupite badminton, frizbi, odbojku i drugu sportsku opremu. Možete se zanijeti biciklizmom ili rolanjem. Vjerujte mi, niti jedna osoba neće odbiti povratak u djetinjstvo i igranje s prijateljima.
Korak 4
Pronađite nove prijatelje sa sličnim interesovanjima. Dogodi se da davno osnovana kompanija više ne može zamisliti promjenu zanimanja. A vi pijete iz navike, susrećući je svaki put. Iz ove situacije postoji izlaz - trebate pronaći nova poznanstva s kojima imate zajedničke interese. Na njima će biti vezano vaše prijateljstvo, a na alkohol možete zaboraviti.
Korak 5
Budite češće u prirodi. Promišljanje prirodnih ljepota nadahnjuje i ni na koji način nije povezano s alkoholnim pićima. Čaj u termosici za hladnu sezonu ili cijela kutija bezalkoholnih pića vaši su suputnici za izlet na jezero, šumu ili planine. Svjež zrak u kombinaciji s tišinom stvorit će vas za opuštanje. Ovakav odmor zamijenit će desetke alkoholnih zabava.
