Nova godina je za mnoge možda najočekivaniji praznik. A novogodišnji praznici očekuju se i više. Ljudi se tako žele odmoriti nekoliko dana zaredom, kada nema poziva kupaca, nema potrebe za ranim ustajanjem, nema obaveza, već samo odmora i puno hrane. Ali iz nekog razloga, nakon tako dugog perioda slobodnih dana, najčešće ne osjetite lakoću i osjećaj dobrog odmora. Nema snage ići na posao, teško je koncentrirati se na zadatke koji su pred nama, mozak i tijelo nisu spremni za nove radne dane.
Kako se opustiti i uštedjeti energiju: 3 savjeta
Savjet 1. Budite fizički i mentalno aktivni
U pravilu ljudi na praznicima naglo smanjuju nivo aktivnosti (osim ako ne odu negdje na putovanje na kojem morate puno pješačiti). Isto je i sa mentalnom aktivnošću. Nakon mjeseci rada želim se opustiti.
Ali 10 dana takvog potpunog opuštanja dovodi do činjenice da je tada teško okupiti se, ponovo prilagoditi poslu, nekamo se preseliti. Jednostavan način da se to izbjegne je da ne zaustavite u potpunosti fizičku i mentalnu aktivnost. A ako u posljednje vrijeme niste fizički aktivni, onda je ovo prilika da ga čak i povećate. Bit će dovoljno vremena za ovo.
Savjet 2. Analizirajte odlazeću godinu i razmislite o budućnosti
Bolje je, naravno, napraviti takvu analizu na kraju godine. Ali ako ne uspije, vrijeme je da to učinite na novogodišnje praznike.
Jer u ovoj stalnoj rutini trčimo, trčimo, trčimo … I ponekad zaboravimo, ali gdje, zapravo, trčimo? Barem jednom godišnje imamo priliku zaustaviti se i provjeriti da li smo tamo trčali? A možda je vrijeme da se negdje okrenemo?
Sjajno je ako napišete ciljeve za sljedeću godinu. U tom periodu tijelo želi nove pobjede i dostignuća, imajući plan, od prvih dana u godini znat ćete kamo se treba kretati. Stoga se većina ovih ciljeva ostvaruje.
Savjet 3. Napravite korak prema sebi i svom unutrašnjem djetetu
U ovoj stalnoj životnoj trci „posla, porodice, kućnih poslova“često zaboravljamo na sebe. Vrlo je važno početi upoznavati sebe i razumjeti šta tačno vi (a ne vaše okruženje) želite. Sjetite se nekih starih hobija. Budite sami sa sobom. Upoznajte sebe bolje.
Možda je ovo glavna preporuka. Provođenje vremena sa sobom, čak i glasno razgovaranje kad niko ne sluša, prilika je da shvatite šta biste željeli da se slavi ove nove godine, što vam je važno. U dijalogu sa samim sobom mogu se čuti mnogi tragovi o životu. Vaš je unutarnji glas taj koji je propustio komunikaciju. Zaista, najčešće osoba ne razgovara sama o problemima i samim tim problemi se ne rješavaju. Najbolji način da nešto promijenite je da se zapitate "kako".
Dugi praznici daju nam jedinstvenu priliku da radimo ono za što nema dovoljno vremena u drugim vremenima. Iskoristite ovu priliku.
