Sjećate se kako je pjesma pjevala: "Ljeto je mali život"? A kako bismo zimi imali čega za pamćenje, živimo ovo vruće ljeto na plaži! Ali život na plaži ne bi se trebao pretvoriti u nekontrolirani boravak pod užarenim suncem. Da biste izbjegli zdravstvene probleme, trebali biste slijediti jednostavne smjernice kako se pravilno sunčati na plaži.
Izlaganje suncu postaje štetno za kožu nakon 15 minuta boravka osobe pod užarenim zrakama. Pravilno sunčanje ne znači da se morate satima motati na suncu čekajući kožu boje čokolade. Činjenica je da melanin, odnosno pigment koji mrlje kožu, tijelo proizvodi samo u prvih 50 minuta izlaganja suncu. Ali da pokvarite preplanulost i čak isprovocirate pojavu ozbiljnih bolesti, prekomjerna doza sunčevog zračenja može biti prilično jednostavna. Za malu djecu je dugotrajno izlaganje suncu previše rizično: za njih opekline u djetinjstvu povećavaju rizik od razvoja raka kože u odrasloj dobi za 20 puta. Prije nego što se krenete sunčati na plaži, morate pripremiti kožu. Očistite kožu, umornu od zime, od mrtvih ćelija pilingom, namažite zaštitnim mlijekom prije odlaska na plažu, koristite kremu na plaži da ne zagori. Preplanulost od sunca pojavit će se sporije, ali odmah će poprimiti lijepu boju čokolade i ležati će glatko. Inače, opekline od sunca mogu izliječiti brojne dermatološke bolesti. Izbjegavajte šminku na plaži. Nijedna podloga neće zaštititi vaše lice od oštećenja na suncu i opekotina, a neke kozmetike mogu čak uvući i višak sunčevih zraka. Vrućina i voda na plaži zasigurno će vam zamagliti šminku. Ne preporučuje se upotreba pilinga nakon sunčanja na plaži. Nakon sunčanja na suncu, pustite da se vaša koža oporavi od izlaganja vrućim zrakama - nemojte uklanjati gornji sloj s nje pilingima. Ako ste opečeni na suncu, možete koristiti narodni lijek - kiselo vrhnje ili kefir. Ali postoje posebne obnavljajuće kreme nakon opekotina od sunca s hidratantnim, rashlađujućim i umirujućim efektima. Mogu se koristiti ne samo u slučaju opekotina od sunca, već i nakon pravilnog sunčanja - efikasno sprečavaju ljuštenje i čine preplanulost postojanom.
