Želja da postanu vlasnice luksuznog tena tjera djevojke da provode mnogo sati na plaži na otvorenom suncu. Da ne biste izgorjeli pod vrućim zrakama, naučite kako se pravilno sunčati.
Stanovnici urbane džungle bezobzirno izlažu svoja tijela ultraljubičastom svjetlu, jedva stigavši u odmaralište. Međutim, da bi vam preplanulost "legla" na koži glatko i bez posljedica, potrebno vam je:
1. Odaberite pravu odjeću za plažu. Glupo je i nepromišljeno biti na plaži u jednom bikini kupaćem kostimu nekoliko sati. Ponesite sa sobom tuniku od organze ili šifona ili tankini. Kad vam postane vruće ili osjetite lagano trnjenje na koži, odjenite majicu bez rukava preko kupaćeg kostima. Generalno je bolje da se ne pojavljujete na suncu od 12 do 16 sati bez pelerine i pokrivala za glavu.
2. Dok ste na odmoru, morate piti komplekse koji sadrže vitamine A i PP. Da bi se preplanula koža pojavila u kratkom vremenu i bila jednolična, bez crvenila i opeklina, tijelo mora imati dovoljnu količinu melanina - a ti vitamini doprinose njegovoj proizvodnji. Njegova neprekinuta "proizvodnja" pomaže apsorpciji ultraljubičastih zraka, dok njihov nedostatak čini kožu praktički neobranjivom od vrućih zraka na suncu.
3. Pažljivo pratite stanje kože. Ako vam je juče na plaži donijelo nekoliko opeklina na leđima, u ljekarni kupite hidrokortizonsku mast ili bepanten. Navečer nakon tuširanja nanesite malu količinu na crvenila kako biste zaustavili dalje pečenje kože.
4. Aktivno koristite kremu za sunčanje. Prije odlaska na plažu nanesite na kožu poseban losion ili kremu s odgovarajućom UV zaštitom. Pakiranje kreme treba označiti u skladu s tim: ako se planirate opustiti u odmaralištima s „mekim“suncem (Krasnodarski teritorij, Tajland, Bora Bora), bit ćete zadovoljni brojem od 10 do 25 na etiketi proizvoda, ako želite provesti odmor na Goi ili u Egiptu, gdje sunčeve zrake kao da žele spaliti sve oko sebe - SPF faktor trebao bi biti jednak 35-50 jedinica.
